BOLMUT POST
Berita bolmut terbaru
xxx header

Diet Mediterania dapat melindungi orang dewasa menjadi lemah

0 92

Menurut sebuah penelitian, mengikuti diet Mediterania – yang meliputi buah dan sayuran, biji-bijian, kacang polong, dan kacang – dapat mengurangi risiko kelemahan pada orang dewasa yang lebih tua.

Temuan menunjukkan bahwa diet yang terutama menekankan pada makanan nabati dapat membantu menjaga orang tetap sehat dan mandiri seiring bertambahnya usia.

Frailty umum terjadi pada orang tua dan prevalensinya meningkat seiring bertambahnya usia penduduk. Orang tua yang lebih tua mungkin sering merasa rendah energi dan mengalami penurunan berat badan dan kekuatan otot lemah.

Penulis penelitian utama Kate Walters dari University College London ingin mengakses bagaimana diet sehat dapat mengurangi risiko kelemahan seseorang. Tim tersebut menganalisis 5.789 orang tua empat Prancis, Spanyol, Italia, dan China.

Dr. Walters menyatakan, “Kami menemukan bahwa bukti tersebut sangat konsisten bahwa orang tua yang mengikuti diet Mediterania memiliki risiko lebih rendah untuk menjadi lemah”.

Hasilnya menunjukkan bahwa orang-orang yang mengikuti diet Mediterania sebagian besar secara keseluruhan kurang dari setengahnya cenderung menjadi lemah dalam periode hampir empat tahun dibandingkan dengan mereka yang mengikuti setidaknya. Para peneliti mencatat bahwa diet Mediterania dapat membantu orang tua mempertahankan kekuatan otot, aktivitas, berat badan, dan tingkat energi.

Penelitian tersebut dimuat dalam Journal of American Geriatrics Society.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More