Ultimate magazine theme for WordPress.
Iklan Banner FPPBP

Minuman herbal yang berguna pada musim hujan

0 31

Minuman herbal yang berguna pada musim hujan – Menurut Ayurveda, biji adas memiliki kualitas ‘Agnikrut’ – yang meningkatkan kekuatan pencernaan. Benih karbohidrat yang kaya akan minyak esensial, fitokimia, mineral seperti tembaga yang membantu mengobati disentri atau diare, infeksi perut, mual yang khas musim hujan.

Monsun tidak hanya membutuhkan perawatan ekstra rambut dan kulit tapi hati-hati dengan apa yang Anda makan dan minum. Para ahli menyarankan agar minuman herbal terdiri dari beberapa bahan umum yang mudah tersedia di dapur.

Munmun Ganeriwal, konsultan nutrisi dan kebugaran berbasis di Mumbai, dan Tapasya Mundra, ahli gizi dan pelatih kesehatan di New Delhi, mendaftarkan beberapa minuman herbal, manfaatnya dan cara membuatnya mudah di rumah.

Berikut ini beberapa Minuman herbal yang berguna pada musim hujan

  • Susu emas: Monsun membawa demam berdarah, malaria, dan demam. Minuman terapeutik ini kaya akan antioksidan yang akan membangun kekebalan tubuh, menurunkan peradangan dan mengurangi protein dan kehilangan cairan dari tubuh.

Cara membuatnya: Rebus susu dan air dalam rasio 1: 1. Tambahkan sejumput kunyit, pala, bubuk lada hitam dan 2-3 helai kunyit. Biarkan mendidih sampai mengurangi setengah jumlahnya. Tambahkan jaggery secukupnya dan serap di atasnya panas atau hangat.

  • Kashaya: Kashaya adalah minuman ayurveda yang berfungsi sebagai dekongestan dan membantu membersihkan sinus. Ini juga memiliki sifat anti-bakteri yang meningkatkan kekebalan tubuh.

Cara membuatnya: Untuk membuat bubuk Kashaya, ketumbar panggang kering, jintan dan biji adas dalam rasio 4: 2: 1 bersama satu sendok makan biji lada hitam. Tempelkan rempah kering ini ke bubuk halus dan simpan di toples kedap udara. Untuk membuat minuman Anda, rebus segelas air dan tambahkan satu sendok teh bubuk Kashaya dan satu sdm parutan jaggery untuk itu. Saring dan minumlah panasnya.

  • Ramai dan ramuan Carom: Menurut Ayurveda, biji adas memiliki kualitas ‘Agnikrut’ – yang meningkatkan kekuatan pencernaan. Benih karbohidrat kaya akan minyak esensial, fitokimia, mineral seperti tembaga yang membantu mengobati disentri atau diare, infeksi perut, mual yang khas musim hujan.

Cara membuatnya: Tambahkan satu sendok teh masing-masing adas (saunf) dan karom (ajwain) ke air mendidih dan biarkan mendidih untuk beberapa lama. Hapus dari api dan tambahkan madu ke dalamnya. Minumlah panas ini setelah makan.

  • Teh Peppermint: Ini adalah cara menyegarkan untuk meningkatkan kesehatan Anda. Ini memiliki kemampuan untuk memperbaiki pencernaan, mengurangi rasa sakit, menghilangkan peradangan, melemaskan tubuh dan pikiran, menyembuhkan bau mulut, membantu penurunan berat badan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Cara membuatnya: Rebus dua gelas air, diamkan selama 3-4 menit dan panaskan dua-tiga cangkir air secara terpisah dan tambahkan daun mint yang hancur. Kombinasikan dua air dan minum.

  • Teh mawar dan madu: Ini membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat karena ini adalah sumber vitamin C yang baik yang pada gilirannya melindungi Anda dari berbagai kondisi kesehatan dan memerangi infeksi yang datang pada musim hujan. Ini menyembuhkan sakit tenggorokan dan diare yang umum terjadi pada musim hujan.

Cara membuatnya: Rebus air, masukkan kelopak mawar di dalamnya selama 5-6 detik. Matikan gas, biarkan infus sampai warna air menjadi gelap. Saring, tambahkan madu dan minuman.

Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.