Ultimate magazine theme for WordPress.

Penelitian: Bermain video game bisa mengurangi stres di tempat kerja

0 18

Temuan penelitian menunjukkan bahwa orang yang memainkan video game kasual menunjukkan pertunangan lebih besar dan pemulihan afektif daripada kondisi relaksasi normal.

Apakah Anda merasa stres, frustrasi atau cemas di tempat kerja? Bermain video game bisa membantu, kata periset.

Temuan penelitian menunjukkan bahwa orang yang memainkan video game kasual menunjukkan pertunangan lebih besar dan pemulihan afektif daripada kondisi relaksasi normal.

Bermain video game bahkan mengembalikan kemampuan afektif individu, menjadikannya aktivitas yang sesuai untuk memulihkan mood sebagai respons terhadap stres.

Di sisi lain, mereka yang beristirahat diam melaporkan bahwa mereka merasa kurang terlibat dalam pekerjaan dan mengalami kekhawatiran sebagai akibatnya, sedangkan mereka yang berpartisipasi dalam aktivitas relaksasi terpandu melihat pengurangan dampak negatif dan kesusahan.

“Kami sering mencoba memberi kuasa sepanjang hari untuk menyelesaikan lebih banyak pekerjaan, yang mungkin tidak seefektif meluangkan waktu untuk dilepas selama beberapa menit. Orang-orang harus merencanakan istirahat sejenak untuk menyediakan waktu bagi aktivitas yang menarik dan menyenangkan, seperti video. Game, yang bisa membantu mereka mengisi ulang, “kata Michael Rupp, seorang mahasiswa doktoral di University of Central Florida di AS.

Studi yang dirinci dalam jurnal Human Factors: Journal of Human Factors and Ergonomics Society, mungkin berimplikasi pada mereka yang bekerja di bidang kritis keselamatan, seperti pengendalian lalu lintas udara dan perawatan kesehatan.

Untuk penelitian tersebut, Rupp dan timnya menggunakan tugas berbasis komputer untuk mendorong kelelahan kognitif pada 66 peserta, yang kemudian diberi istirahat lima menit.

Selama jeda, peserta memainkan video game kasual bernama Sushi Cat, berpartisipasi dalam aktivitas relaksasi terpandu, atau duduk diam di ruang pengujian tanpa menggunakan telepon atau komputer.

Pada berbagai waktu selama percobaan, para peneliti mengukur pengaruh peserta (misalnya, tingkat stres, mood) dan kinerja kognitif.

Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.