cara untuk tetap memeriksa asupan protein

Sanjay Tiwari, Pendiri dan CEO Brio Capputeino telah membagikan tip tentang bagaimana seseorang dapat menjaga asupan protein yang berlebihan:

Makanan vegetarian rendah protein dan membutuhkan suplementasi protein, sementara non-vegetarian memiliki asupan protein yang cukup baik untuk gaya hidup yang tidak terlalu aktif. Para ahli menyarankan orang harus tetap memeriksakan asupan protein untuk pertumbuhan yang lebih baik.

Sanjay Tiwari, Pendiri dan CEO Brio Capputeino telah membagikan tip tentang bagaimana seseorang dapat menjaga asupan protein yang berlebihan:

Berikut ini ada berbagai untuk tetap memeriksa asupan protein

  • Di hari ini dan usia, aplikasi kebugaran berguna untuk mencatat asupan protein harian Anda. Ini adalah cara yang lebih efisien untuk melacak diet Anda.
  • Kunci untuk mengelola asupan protein ideal terletak pada aturan mendasar dalam mengkonsumsi makanan bergizi seimbang bersamaan dengan rezim kebugaran biasa.
  • Avni Kaul, Ahli Diet pada Fitness First Iconic di Saket Delhi selatan, mengatakan bahwa protein adalah komponen yang sangat penting yang dibutuhkan seseorang, karena membantu memperbaiki dan membangun kembali jaringan tubuh. Namun, konsumsi protein yang berlebihan bisa terbukti membahayakan kesehatan.
  • Insufisiensi nutrisi: Karena fokus utamanya terletak pada konsumsi protein, orang cenderung mengabaikan nutrisi lain yang penting agar tubuh Anda berfungsi normal.
  • Berat badan: Diet protein tinggi dapat membantu memenuhi tujuan jangka pendek seseorang. Namun, dalam jangka panjang, kelebihan kalori dari kelebihan konsumsi protein, dapat menyebabkan penambahan berat badan.
  • Konstipasi: Kelebihan asupan protein dapat menyebabkan masalah tertentu terkait pencernaan dan terkait dengan masalah seperti sembelit dan diare.

Tinggalkan Komentar Anda

Please enter your comment!
Please enter your name here