Kesehatan

Diet dapat membantu mengendalikan resiko gagal jantung yang mematikan

Menurut penelitian, orang yang makan lebih banyak buah dan sayuran 42 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kondisinya daripada mereka yang mengkonsumsi lebih sedikit makanan nabati.

Dengan kebugaran menjadi tren di seluruh dunia, banyak makanan juga muncul yang menjanjikan kehidupan yang lebih sehat dengan bonus bantuan untuk menurunkan berat badan.

Pola makan nabati telah sebelumnya terlihat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan dan sekarang, para ilmuwan telah mengatakan bahwa sebelumnya dapat membantu mengurangi resiko gagal jantung yang mematikan.

Menurut penelitian, orang yang makan lebih banyak buah dan sayuran 42 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kondisinya daripada mereka yang mengkonsumsi lebih sedikit makanan nabati.

Tim peneliti lain juga menemukan konsumsi kopi ini satu cangkir per minggu bisa mengurangi resiko gagal jantung hingga tujuh persen dan stroke hingga delapan persen.

Tim dari Icahn School of Medicine di New York merekrut 15, 569 peserta untuk studi diet dan memantau kesehatan mereka selama empat tahun.

Mereka mempelajari lima jenis makanan yang berbeda:

  • Kenyamanan – daging merah, pasta, kentang goreng, makanan cepat saji
  • Tanaman berbasis – sayuran berdaun gelap, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan
  • Permen – makanan pencuci mulut, roti, makanan sarapan manis, coklat, permen
  • Selatan – telur, gorengan, daging organ, daging olahan, minuman manis
  • Alkohol / salad – salad dressing, sayuran berdaun hijau, tomat, mentega, anggur

Temuan menunjukkan bahwa peserta, yang mengikuti pola makan nabati, berisiko rendah mengalami gagal jantung dan tidak ada asosiasi untuk empat pola diet lainnya yang ditemukan, demikian laporan Independent.

Peneliti utama Dr Kyla Lara dari Rumah Sakit Mount Sinai di New York mengatakan, “Mengonsumsi makanan kebanyakan dari tanaman berdaun hijau gelap, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian dan ikan, sementara membatasi daging olahan, lemak jenuh, lemak trans, karbohidrat olahan dan makanan tinggi Dalam menambahkan gula adalah gaya hidup sehat jantung dan lebih membantu mencegah mencegah gagal jantung jika Anda tidak memilikinya.

Temuan tentang minum kopi bahwa dengan setiap tambahan secangkir kopi diminum per minggu dikaitkan dengan rendahnya resiko gagal jantung dan stroke dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi kopi.

Penulis utama Laura Stevens dari Universitas Colorado di AS mengatakan, “Temuan kami menunjukkan bahwa pembelajaran mesin dapat membantu kami mengidentifikasi faktor tambahan untuk memperbaiki model penilaian risiko yang ada.”

Victoria Taylor, ahli diet senior di British Heart Foundation menggambarkan bahwa mengonsumsi banyak buah dan sayuran, mengurangi garam dan mempertahankan berat badan yang sehat merupakan bagian penting dari diet seimbang yang membantu menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.

Temuan dari kedua penelitian tersebut dipresentasikan pada pertemuan Sesi Ilmiah Gabungan American Heart Association di Anaheim, California.

Tags

Editor

Semua berita yang masuk di email redaksi akan di edit terlebih dahulu oleh tim editor bolmutpost kemudian di publish

Berita Terkait

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close