Kesehatan

Penyakit kulit? Jenis Makanan untuk menghilangkan jerawat

Bangun di pagi hari dengan jerawat baru di wajah adalah membosankan dan mengganggu, terutama jika Anda memiliki tanggal khusus, pernikahan atau pesta yang direncanakan. Tidak peduli berapa banyak pengobatan rumahan dan

Meskipun ada beberapa krim dan produk perawatan kulit untuk menghindari bintik-bintik yang jelek ini, gaya hidup dan diet yang sehat juga dapat mencegah jerawat.

Makanan sehat tidak hanya berfungsi di permukaan kulit saja, tetapi juga membantu membasmi jerawat dari tubuh bagian dalam. Jadi di sini ada beberapa jenis Makanan untuk menghilangkan jerawat dapat Anda tambahkan dalam diet harian Anda untuk menghindari jerawat.

  • Beras merah mengandung vitamin B, protein, magnesium, dan beberapa antioksidan. Vitamin B bertindak sebagai pejuang stres yang membantu mengatur kadar hormon dan mencegah kemungkinan munculnya jerawat.
  • Bawang putih bertindak sebagai makanan super untuk melawan jerawat. Ini adalah sumber yang kaya akan bahan kimia alami yang disebut allicin, yang membunuh bakteri dan virus berbahaya yang mungkin sedang bertarung dengan tubuh Anda. Bahkan jika Anda memotongnya menjadi dua bagian dan umumnya menggosoknya ke jerawat, peradangan akan turun.
  • Ikan umumnya dikenal untuk meningkatkan asam lemak omega-3 dan omega-6, yang membantu mengurangi nyeri sendi. Namun, asam ini juga mengurangi peradangan di kulit dan merupakan sumber yang baik untuk melawan jerawat.
  • Makanan kaya vitamin A dan karotenoid memiliki sifat anti-inflamasi. Wortel, bayam, kale, sup sayuran, mangga, pepaya, oatmeal, kacang polong beku dan jus tomat adalah beberapa item yang mengandung karotenoid.

Sopiana Fifi Farla Supit

Ibu Rumah Tangga yang selalu ingin belajar untuk mengubah hidup menjadi lebih berarti dan bermanfaat buat orang lain serta menjadi yang terbaik buat suami dan anak.

Berita Terkait

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close