Kesehatan

Diet rendah kalori dapat menambah usia hidup Anda

Membatasi asupan kalori di bawah apa yang diet normal akan mendikte dapat menyebabkan hidup lebih lama.

Hitung kalori Anda bahkan jika Anda tidak perlu melakukan penelitian baru-baru ini yang menyarankan bahwa memotong kalori dapat memperpanjang masa hidup Anda.

Makan berlebih dapat menyebabkan masalah kesehatan yang dapat memperpendek hidup seseorang, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Di ujung lain dari spektrum, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa membatasi asupan kalori di bawah apa yang diet normal akan mendikte dapat menyebabkan kehidupan yang lebih lama.

Dalam penelitian pada hewan, Huiru Tang, Yulan Wang, Yong Liu dan rekannya melaporkan alasan metabolik mengapa diet yang berlawanan ini dapat menyebabkan perbedaan dalam umur panjang.

Kelompok ini membagi tikus menjadi empat kategori diet, rendah lemak, rendah lemak dengan pembatasan kalori, tinggi lemak dan tinggi lemak dengan pembatasan kalori, selama lebih dari setahun.

Mereka kemudian menggunakan analisis resonansi magnetik nuklir untuk memeriksa efek metabolik dalam sampel darah dan urin.

Para peneliti menemukan bahwa pembatasan kalori memiliki efek yang jauh lebih besar pada hasil metabolisme daripada jumlah lemak dalam makanan.

Tikus pada makanan berkalori tinggi mengalami peningkatan stres oksidatif, gangguan metabolisme lipid, menekan glikolisis dan mengubah metabolit mikroba usus dibandingkan dengan mereka pada rejimen yang dibatasi kalori.

Studi Diet rendah kalori dapat menambah usia hidup Anda ini muncul dalam Journal of Proteome Research.

Sopiana Fifi Farla Supit

Ibu Rumah Tangga yang selalu ingin belajar untuk mengubah hidup menjadi lebih berarti dan bermanfaat buat orang lain serta menjadi yang terbaik buat suami dan anak.

Berita Terkait

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close