BOLMUT POST
Berita bolmut terbaru
xxx header

Hari Diabetes Sedunia 2018: Makanan yang baik untuk penderita diabetes

0 123

Hari Diabetes Sedunia 2018: Meskipun tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, diabetes dapat dikekang sebagian besar dengan bantuan bantuan medis yang tepat, diet dan olahraga teratur.

Diabetes adalah penyakit kronis yang sebagian besar dipengaruhi oleh gaya hidup dan pola makan pasien. Meskipun tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, diabetes dapat dikekang untuk sebagian besar dengan bantuan bantuan medis yang tepat, diet dan olahraga teratur. Seringkali penderita diabetes disarankan untuk makan kecil dan sering untuk memastikan bahwa kadar gula darah terkendali.

Ketika dunia mengamati Hari Diabetes Sedunia 2018 pada tanggal 14 November, kami telah mencatat beberapa makanan paling penting yang harus dikonsumsi seseorang yang menderita diabetes dalam makanan mereka.

Keju cottage atau paneer

Keju cottage menyediakan sekitar 12 gram protein dan memiliki jumlah kalsium yang baik juga. Anda bisa mendapatkannya tanpa dimasak atau menambahkan biji wijen ke atasnya untuk rasa pedas atau membuat sandwich cepat untuk mendapatkan dosis harian protein Anda.

Biji gandum

Quinoa, yang kaya protein, serat, vitamin dan mineral membantu dalam mengelola gula darah. Manfaat kesehatan lainnya termasuk penurunan berat badan, perlindungan dari penyakit jantung, pengurangan risiko aterosklerosis dan penyakit jantung koroner. “Itu adalah sejenis benih. Beberapa manfaat kesehatannya juga termasuk penurunan berat badan, perlindungan dari penyakit jantung, pengurangan risiko atherosclerosis dan penyakit kesehatan koroner ”, Rishabh Chokhani, CEO & Founder, Naturevibe Botanicals.

Putih telur

Telur mengandung sekitar enam gram protein dan nol karbohidrat membuatnya menjadi makanan ringan nutrisi. Jika Anda tidak terlalu ingin memiliki putih telur, Anda bisa makan telur rebus utuh.

Kacang almond

Makan almond dalam jumlah sedang setiap hari dianjurkan untuk kesehatan yang baik.

Benih Chia

Biji chia adalah makanan super yang bekerja cukup baik untuk penderita diabetes. Ini dapat membantu Anda mempertahankan berat badan karena mengurangi rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More