BOLMUT POST
Berita bolmut terbaru
xxx header

Almond dapat meningkatkan kesehatan jantung pada penderita diabetes

0 104

Sementara diet almond menawarkan kualitas nutrisi yang lebih baik secara keseluruhan, baik diet dengan atau tanpa almond meningkatkan status gula darah, maupun faktor risiko kardiovaskular seperti yang diharapkan. Namun, para peneliti menemukan bahwa di antara suatu subset.

Termasuk almond dalam diet dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular pada orang dengan diabetes tipe 2, para peneliti telah menemukan.

Menurut Federasi Diabetes Internasional, diabetes saat ini mempengaruhi lebih dari 425 juta orang di seluruh dunia, dan lebih dari 72,9 juta kasus dilaporkan di India pada tahun 2017.

Sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam Journal of Metabolic Syndrome and Related Disorders, pada 50 orang India dengan diabetes tipe 2 dan peningkatan kadar kolesterol, menemukan bahwa mengganti kacang almond utuh dan tidak disalut dengan 20 kalori dalam makanan yang seimbang secara signifikan meningkatkan ukuran kesehatan jantung yang terkait dengan diabetes tipe 2.

Studi lain, yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition & Metabolism, melihat efek termasuk 60 gram almond sehari pada pemeliharaan kadar gula darah dan faktor penyakit kardiovaskular di antara 33 peserta Cina dengan diabetes tipe 2.

Sementara diet almond menawarkan kualitas nutrisi yang lebih baik secara keseluruhan, baik diet dengan atau tanpa almond meningkatkan status gula darah, maupun faktor risiko kardiovaskular seperti yang diharapkan. Namun, para peneliti menemukan bahwa di antara sebagian peserta yang memiliki diabetes tipe 2 yang cukup terkontrol dengan baik, diet almond menurunkan kadar glukosa serum puasa (yang mengukur kadar gula darah setelah puasa) sebesar 6 persen dan HbA1c (yang mengukur kadar gula darah rata-rata di atas). periode dua atau tiga bulan) sebesar 3 persen. Hasil ini menunjukkan bahwa memasukkan almond dalam diet sehat dapat membantu meningkatkan kadar gula darah jangka panjang pada orang dengan diabetes tipe 2 yang lebih terkontrol.

Sebuah studi klinis terkontrol acak yang diterbitkan dalam Journal of Functional Foods menyelidiki efek penambahan 1,5 ons almond ke dalam diet selama 12 minggu pada diabetes dan faktor risiko penyakit jantung pada 21 orang dewasa Amerika dengan diabetes tipe 2 yang tidak terkontrol. Peserta dalam kelompok mengkonsumsi almond mengalami penurunan 30 persen dalam tingkat protein C-reaktif (CRP), penanda peradangan yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi almond.

Peradangan dianggap memainkan peran dalam penyakit jantung, diabetes, dan penyakit kronis lainnya, dan peningkatan CRP dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular pada orang dengan diabetes tipe 2, kata para peneliti. Profil nutrisi almond – rendah pada indeks glikemik dan menyediakan paket nutrisi yang kuat termasuk serat makanan, protein, kalsium dan folat, membuat mereka camilan cerdas bagi mereka dengan diabetes tipe 2 dalam rencana makan yang sehat, kata mereka.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More