BOLMUT POST
Berita bolmut terbaru
xxx header

Olahraga setiap hari dapat menjaga otot-otot tetap muda

0 64

Penelitian Olahraga setiap hari dapat menjaga otot-otot tetap muda, seperti yang dilaporkan dalam The New York Times, yang menyatakan bahwa orang tua yang telah terlibat dalam aktivitas fisik, menikmati kapasitas aerobik yang lebih baik daripada rekan-rekan mereka.

Meskipun diketahui bahwa olahraga setiap hari baik untuk kesehatan, sebuah penelitian baru telah menegaskan bahwa otot wanita dan pria tua, yang telah berolahraga setiap hari sama dengan anak-anak berusia 25 tahun. Untuk sampai pada hasil, yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology, para peneliti di Ball State University di Muncie, Ind., Meneliti sekelompok pria dan wanita yang lebih tua.

“Kami sangat tertarik pada orang-orang yang telah mulai berolahraga selama berlari dan berolahraga booming tahun 1970-an,” kata Scott Trappe, penulis senior studi dan direktur Laboratorium Kinerja Manusia di Ball State. Trappe melanjutkan dengan mengatakan bahwa orang-orang dari zaman itu yang memperkenalkan pria dan wanita muda lainnya ke aktivitas fisik. “Mereka berolahraga sebagai hobi,” katanya.

Beberapa dari mereka, kata penulis, bahkan mempertahankan “hobi” untuk 50 tahun berikutnya atau lebih. Apakah itu bersepeda, berlari, berolahraga atau berenang, mereka selalu terlibat dalam sesuatu atau yang lain.

Untuk menemukan mereka, mereka memasang iklan lokal. Ini membantu mereka menemukan 28 pria dan wanita seperti itu, dan tujuh di antara mereka adalah yang terlibat dalam aktivitas fisik selama hampir 50 tahun. Mereka juga mencari kelompok lain, mereka yang tidak berolahraga selama masa dewasa mereka, dan kelompok muda lainnya di usia 20-an.

Semua orang ini pertama kali diminta datang ke lab dan kemampuan aerobik mereka diuji. Dengan bantuan sampel jaringan, tingkat enzim tertentu di otot dan jumlah kapiler juga diukur. Angka tinggi untuk masing-masing adalah indikasi kesehatan otot. Para peneliti terutama memusatkan perhatian pada otot dan sistem kardiovaskular karena mereka pasti menjadi kurang kuat dengan usia.

Para peneliti mengharapkan bahwa orang-orang muda akan memiliki kemampuan aerobik yang paling fungsional dan yang lebih tua akan paling rapuh. Tetapi hasilnya ternyata sebaliknya. Itu menyimpulkan bahwa otot-otot orang tua yang berolahraga mirip dengan yang lebih muda. Yang pertama memiliki banyak kapiler dan enzim daripada yang terakhir.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More