Ultimate magazine theme for WordPress.
iklan banner hut bolmut ke 12
iklan banner ramadhan 1440 h

Cara mudah untuk tetap terhidrasi di musim panas

0 41

Tetap terhidrasi di musim panas sangat penting untuk kesejahteraan seseorang. Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menjaga diri Anda tetap terhidrasi pada musim panas ini.

Musim panas akhirnya tiba, dan suhunya sudah mencapai 31 derajat. Salah satu hal pertama yang Anda dengar segera setelah musim tiba adalah pentingnya minum air yang cukup untuk menjaga diri Anda tetap terhidrasi. Kita semua tahu bagaimana panas di musim panas dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat menyebabkan hilangnya elektrolit yang membuat Anda merasa lesu, mual, kelelahan, dan bahkan menyebabkan diare.

Minum jus buah seperti lengkeng dan semangka, air jeruk nipis, dan teh herbal adalah cara termudah untuk menjaga diri Anda tetap terhidrasi di musim panas. Ini sarat dengan mineral, kalsium dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Berikut adalah beberapa Cara mudah untuk tetap terhidrasi di musim panas dan memberi Anda TLC musim panas ini.

* Bawa sipper bersamamu. Tidak ada yang lebih baik daripada mengkonsumsi banyak air untuk menjaga diri Anda tetap terhidrasi selama musim panas.

* Hindari cola; sebaliknya persediaan pada minuman seperti bel pathar sharbat, thandai, kokum sharbat, chhach, lassi dan sattu untuk melembabkan diri sendiri dan juga mengisi kembali nutrisi penting.

* Hindari terlalu banyak minum teh dan kopi di panas. Minuman ini mengandung kafein yang bisa membuat Anda merasa dehidrasi.

* Jangan makan terlalu banyak makanan yang digoreng atau diolah karena membuat Anda merasa haus dan juga menyebabkan keasaman.

*Air kelapa, yang mudah didapat, adalah penyelamat kehidupan. Minum air kelapa lembut sekali atau dua kali sehari bisa sangat bermanfaat. Namun hindari air kelapa kemasan karena dapat mengandung pengawet dan pemanis buatan.

Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.